我最喜欢的快速厨师晚餐食谱

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这是我最喜欢的快速烹饪晚餐食谱，需要很少的烹饪时间和更少的混乱。这些有益健康的健康餐点是忙碌的家庭的理想选择，他们不想损害自己的健康。

我最喜欢的快速烹饪晚餐食谱：

维塔黏土鸡肉玉米饼汤

维他粘土鸡肉玉米饼汤是那些舒适的冬季夜晚的理想选择。味道就像我在许多墨西哥餐馆吃过的鸡肉玉米饼汤。 

此食谱有很多变体，您可以添加和添加任何内容’d like!

的 维他粘土 是一种无毒的有机多功能炊具和汤锅，也是我最喜欢的汤和炖菜炊具。它的烹饪速度要比慢炖锅快，可以保留餐点的营养和风味。

要制作VitaClay鸡肉玉米饼汤，您需要：

1. 1-2磅煮熟或生鸡肉
2. 4杯鸡汤
3. 10盎司辣酱玉米饼馅酱
4. 1罐番茄汁切成丁
5. 1整个洋葱，切碎
6. 整个或切碎的大蒜
7. 10盎司冷冻玉米
8. 1茶匙孜然粉
9. 1茶匙辣椒粉
10. 1茶匙白胡椒
11. 1月桂叶
12. 浇头–鲜榨柠檬汁，酸奶油，切碎的奶酪，酸奶油，玉米饼
13. 维他粘土有机炊具 – 结帐时使用代码ALLNATURALANDGOOD10可节省10％

方向：

1. 将所有配料（浇头除外）添加到VitaClay中。
2. 做饭“fast” for 2 hours.
3. 服务并根据需要添加其他浇头。

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速溶伏特加通心粉

速溶伏特加通心粉是我喜欢的一种快速美味的食谱。的 速溶锅 是妈妈之一’最好的朋友！将其与一些葡萄酒搭配，同时烹饪快速健康的晚餐，甚至更好

这款速溶伏特加通心粉配方非常好，总共仅需15分钟！爱因’没有妈妈有时间整天做饭！这个食谱有点辣，但您可以省略胡椒粉，也可以减少使用。我们也总是有很多剩菜！

您需要什么：

1. 1磅通心粉（或您可以替代其他意大利面，如通心粉）
2. 28盎司番茄丁罐头
3. 1个洋葱丁
4. 6瓣蒜末
5. 1汤匙橄榄油
6. 1茶匙红辣椒片（可选）
7. 1/2杯伏特加
8. 2杯水
9. 1茶匙盐
10. 1/2杯奶油
11. 1/4杯磨碎的帕马森芝士
12. 新鲜切碎的香菜（可选）

方向：

1. 选择“saute” on the 速溶锅. Add the olive oil, onion, garlic and red pepper flakes and 炒 for 2 minutes.
2. 接下来，添加伏特加酒并混合均匀。煮2分钟左右。加入番茄丁，意大利面，盐和水罐头。
3. 盖上盖子并将其锁定到位。确保已正确打开以进行压力烹饪。
4. 压力煮4分钟，然后根据速溶锅指示快速释放。
5. 加入奶油，磨碎的奶酪和欧芹并混合。请享用！
6. 为我服务 可冷冻大蒜面包.

维他粘土素食辣椒

我每周都会做素食辣椒！严格来说，这是一顿健康而丰盛的饭菜，制作简单，剩余的食物会持续数天。如果您愿意，可以用肉制成这种素食辣椒食谱（只需将其添加到此食谱中）。

维他粘土 辣椒是全家人都会喜欢的美味食谱！

您需要什么：

3瓣蒜末
1个切成丁的青椒丁
2茶匙辣椒粉
1茶匙小茴香
1/2茶匙盐
1/4茶匙胡椒粉（我更喜欢白胡椒粉）
1小罐头切成小块的绿色辣椒
3盎司（15盎司）的豆经过冲洗和沥干（我喜欢用1罐黑豆，1罐芸豆和1罐斑豆作为一种美味的美味品种）
1 14.5盎司可以切成丁的西红柿
1杯冷冻玉米
1/2杯啤酒（淡啤酒）或水（如果您不喝）’t have beer handy
浇头可选–酸奶油，奶酪丝，鳄梨，细香葱或玉米饼

方向：

1.将所有配料（浇头除外）添加到您的VitaClay中。
2.快速煮一小时。
3.添加浇头并食用ðŸ™，

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维他粘土鸡肉面条汤

鸡肉面条汤是经典餐点，在感冒和流感季节非常适合。这个食谱也使用 维他粘土。你能说出来吗’我最喜欢的炊具？

制作此VitaClay鸡肉面条汤需要做什么：

1. 10杯鸡汤– I use 比肉汤有机鸡肉更好
2. 1-2磅的鸡肉（我用生的，但也可以用熟的）
3. 2-3根胡萝卜，切碎
4. 2-3根芹菜杆，切碎
5. 1整个洋葱，切碎
6. 5-10整个蒜瓣（我更喜欢大蒜）
7. 您选择的新鲜药草–我喜欢从我的花园里使用百里香和欧芹

方向：

1. 将鸡肉加入VitaClay锅中。除面条外，在上面添加其余成分。
2. 慢煮2小时，最后10分钟加入未煮熟的面条。

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复制猫橄榄花园Fagioli汤

你可以做橄榄园’这个很棒的食谱就可以在家中使用Fagioli汤！我喜欢这汤，因为它真的很丰盛，本身就是一顿饭。

我用我的法乔利汤做汤 维他粘土 cooker.

Fagioli汤成分：

1. 1磅碎牛肉
2. 1整个洋葱，切碎
3. 3根芹菜杆，切成丁
4. 3根胡萝卜，切成丁
5. 24盎司番茄酱
6. 4杯鸡汤
7. 1罐番茄丁
8. 1罐四季豆，冲洗后沥干
9. 1罐白豆，冲洗后沥干
10. 3瓣蒜末
11. 1茶匙干罗勒
12. 1茶匙干牛至
13. 1茶匙干香菜
14. 1/2磅意大利面（单独煮熟）
15. 帕玛森芝士碎

方向：

1. 煮碎牛肉，然后将其添加到VitaClay锅中。
2. 添加除意大利面之外的其余成分。
3. 做饭fast for 1 hour.
4. 根据包装说明分别煮意大利面。我用通心粉。
5. 将所需量的面食添加到碗中，然后加入VitaClay上新鲜的Fagioli汤。
6. 顶上磨碎的帕玛森芝士即可享用！

准备好快速制作这些最喜欢的快速烹饪晚餐食谱了吗？

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