自制杏仁蔓越莓电源棒

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您知道您的功率棒中包含哪些成分吗？看着电源棒的背面，我发现了奇怪的成分-奇怪的糖浆，油，人造香料，防腐剂。所以，我让这些做您自己的杏仁蔓越莓能量棒，所以我没有’不必猜测商店购买的酒吧是否真正健康。

引入一种完全自然的能量棒，您可以自己动手制作。这些强力棒充满了重要的营养成分，不含人工甜味剂或防腐剂。它们既美味又营养，而且超级容易制作（它们也不含麸质和素食主义者）。请按照以下食谱制作自己的食谱！

自制杏仁蔓越莓电源棒

杏仁蔓越莓电源棒（制造8条）

配料：

1杯杏仁

1杯杏干

2吨水

2吨龙舌兰糖浆

½杯蔓越莓干

½杯老式燕麦片（如果您不耐麸质，请确保它们不含麸质。自然而然，燕麦片不含麸质，但是有些燕麦片在加工小麦的地方也加工过，使它们变味。）

 

说明：

1. 在350华氏度的烤箱中烤坚果6-10分钟，或直至呈金褐色和芳香。
2. 在食品加工机中，将杏仁加工至地面（我喜欢让我块一点）。加入杏干和水和龙舌兰糖浆，然后加工直至混合物成团状
3. 将混合物倒入碗中，倒入燕麦和蔓越莓干。手动混合配料，直到始终混合在一起。用蜡纸将球压入锅中，直到形成约3/4英寸厚的正方形。
4. 切成8小块
5. 在密闭容器中存放最多2周

营养含量：

1巴的热量为191卡，脂肪为9克（其中8种为不饱和脂肪），26种碳水化合物和5克蛋白质。

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