稍后固定

这篇文章包含会员链接。 单击此处阅读我的会员免责声明政策。

自制杏仁蔓越莓电源棒

您知道您的功率棒中包含哪些成分吗?看着电源棒的背面,我发现了奇怪的成分-奇怪的糖浆,油,人造香料,防腐剂。所以,我让这些做您自己的杏仁蔓越莓能量棒,所以我没有’不必猜测商店购买的酒吧是否真正健康。

引入一种完全自然的能量棒,您可以自己动手制作。这些强力棒充满了重要的营养成分,不含人工甜味剂或防腐剂。它们既美味又营养,而且超级容易制作(它们也不含麸质和素食主义者)。请按照以下食谱制作自己的食谱!

自制杏仁蔓越莓电源棒

杏仁蔓越莓电源棒(制造8条)

配料:

1杯杏仁

1杯杏干

2吨水

2吨龙舌兰糖浆

½杯蔓越莓干

½杯老式燕麦片(如果您不耐麸质,请确保它们不含麸质。自然而然,燕麦片不含麸质,但是有些燕麦片在加工小麦的地方也加工过,使它们变味。)

 

说明:

  1. wpid-20140207_171553.jpg在350华氏度的烤箱中烤坚果6-10分钟,或直至呈金褐色和芳香。
  2. 在食品加工机中,将杏仁加工至地面(我喜欢让我块一点)。加入杏干和水和龙舌兰糖浆,然后加工直至混合物成团状
  3. 将混合物倒入碗中,倒入燕麦和蔓越莓干。手动混合配料,直到始终混合在一起。用蜡纸将球压入锅中,直到形成约3/4英寸厚的正方形。
  4. 切成8小块
  5. 在密闭容器中存放最多2周

营养含量:

1巴的热量为191卡,脂肪为9克(其中8种为不饱和脂肪),26种碳水化合物和5克蛋白质。

还检查我们的 没有烘烤能量叮咬食谱!

亚马逊和亚马逊徽标是Amazon.com,Inc或其附属公司的商标。