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您知道您的功率棒中包含哪些成分吗?看着电源棒的背面,我发现了奇怪的成分-奇怪的糖浆,油,人造香料,防腐剂。所以,我让这些做您自己的杏仁蔓越莓能量棒,所以我没有’不必猜测商店购买的酒吧是否真正健康。
引入一种完全自然的能量棒,您可以自己动手制作。这些强力棒充满了重要的营养成分,不含人工甜味剂或防腐剂。它们既美味又营养,而且超级容易制作(它们也不含麸质和素食主义者)。请按照以下食谱制作自己的食谱!
自制杏仁蔓越莓电源棒
杏仁蔓越莓电源棒(制造8条)
配料:
1杯杏仁
1杯杏干
2吨水
2吨龙舌兰糖浆
½杯蔓越莓干
½杯老式燕麦片(如果您不耐麸质,请确保它们不含麸质。自然而然,燕麦片不含麸质,但是有些燕麦片在加工小麦的地方也加工过,使它们变味。)
说明:
在350华氏度的烤箱中烤坚果6-10分钟,或直至呈金褐色和芳香。
- 在食品加工机中,将杏仁加工至地面(我喜欢让我块一点)。加入杏干和水和龙舌兰糖浆,然后加工直至混合物成团状
- 将混合物倒入碗中,倒入燕麦和蔓越莓干。手动混合配料,直到始终混合在一起。用蜡纸将球压入锅中,直到形成约3/4英寸厚的正方形。
- 切成8小块
- 在密闭容器中存放最多2周
营养含量:
1巴的热量为191卡,脂肪为9克(其中8种为不饱和脂肪),26种碳水化合物和5克蛋白质。
还检查我们的 没有烘烤能量叮咬食谱!
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哦,我的天哪!谢谢
我希望你喜欢他们!