速溶锅素食辣椒食谱

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这种速溶锅素食辣椒食谱非常好，我每周至少要做一次这顿饭！自从我得到 速溶锅 我每周都会做这种简单又健康的素食辣椒！即使没有肉，它仍然超级丰盛而美味！

您需要什么：

1. 1汤匙橄榄油
2. 3瓣蒜末
3. 1个切成丁的青椒丁
4. 2茶匙辣椒粉
5. 1茶匙小茴香
6. 1/2茶匙盐
7. 1/4茶匙胡椒粉（我更喜欢白胡椒粉）
8. 1小罐头切成小块的绿色辣椒
9. 3盎司（15盎司）的豆经过冲洗和沥干（我喜欢用1罐黑豆，1罐芸豆和1罐斑豆作为一种美味的美味品种）
10. 1 14.5盎司可以切成丁的西红柿
11. 1杯冷冻玉米
12. 1/2杯啤酒（淡啤酒）或水（如果您不喝）’t have beer handy
13. 浇头可选–酸奶油，奶酪丝，鳄梨，细香葱或玉米饼

方向：

1. 在速溶锅上选择炒香。
2. 加入橄榄油，蒜末和甜椒，炒约3分钟。
3. 加入香料，盐和胡椒粉搅拌。
4. 加入剩余的配料（浇头除外），盖紧锅盖并选择压力煮3分钟。
5. 准备好后，请使用快速释放装置，然后再取下盖子。
6. 顶上您最喜欢的浇头，趁热上菜。

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