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速溶锅素食辣椒食谱

这种速溶锅素食辣椒食谱非常好,我每周至少要做一次这顿饭!自从我得到 速溶锅 我每周都会做这种简单又健康的素食辣椒!即使没有肉,它仍然超级丰盛而美味!

您需要什么:

  1. 1汤匙橄榄油
  2. 3瓣蒜末
  3. 1个切成丁的青椒丁
  4. 2茶匙辣椒粉
  5. 1茶匙小茴香
  6. 1/2茶匙盐
  7. 1/4茶匙胡椒粉(我更喜欢白胡椒粉)
  8. 1小罐头切成小块的绿色辣椒
  9. 3盎司(15盎司)的豆经过冲洗和沥干(我喜欢用1罐黑豆,1罐芸豆和1罐斑豆作为一种美味的美味品种)
  10. 1 14.5盎司可以切成丁的西红柿
  11. 1杯冷冻玉米
  12. 1/2杯啤酒(淡啤酒)或水(如果您不喝)’t have beer handy
  13. 浇头可选–酸奶油,奶酪丝,鳄梨,细香葱或玉米饼

方向:

  1. 在速溶锅上选择炒香。
  2. 加入橄榄油,蒜末和甜椒,炒约3分钟。
  3. 加入香料,盐和胡椒粉搅拌。
  4. 加入剩余的配料(浇头除外),盖紧锅盖并选择压力煮3分钟。
  5. 准备好后,请使用快速释放装置,然后再取下盖子。
  6. 顶上您最喜欢的浇头,趁热上菜。

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