简单的自制鹰嘴豆泥

稍后固定

鹰嘴豆泥非常好吃又健康，所以为什么不做就自己做！这种简单的自制鹰嘴豆泥既省钱，又比某些商店购买的菜更健康。

我只是喜欢鹰嘴豆泥。好吃这是一种很棒的健康零食，可作为蔬菜，薯条等的蘸料。

鹰嘴豆泥是这样的人群满意，不是’是吗？它也可能变得昂贵，这就是为什么我们喜欢在家里制造它。这个食谱非常好，可以根据需要进行修改。我喜欢蘸我的 自制大蒜面包 在里面。

我最初在Young Living博客上找到了这个食谱，并认为它值得适应All 自然& Good. If you don’没有柠檬油，可以喝一些柠檬汁。

简单的自制鹰嘴豆泥食谱

您需要什么：

1. 1西葫芦（2杯）去皮切碎
2. 1杯煮熟的鹰嘴豆
3. 1/4杯腰果，浸泡2小时
4. 1/4杯柠檬汁
5. 1瓣大蒜
6. 1/4杯 芝麻酱
7. 1茶匙喜马拉雅盐
8. 1/4茶匙孜然粉
9. 6滴 柠檬 饮食上的 香精油
10. 辣椒粉作为装饰
11. 橄榄油作为装饰

方向：

将成分混合在一起（装饰除外）。用橄榄油淋上鹰嘴豆泥，再撒上辣椒粉。