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简单的自制鹰嘴豆泥

鹰嘴豆泥非常好吃又健康,所以为什么不做就自己做!这种简单的自制鹰嘴豆泥既省钱,又比某些商店购买的菜更健康。

我只是喜欢鹰嘴豆泥。好吃这是一种很棒的健康零食,可作为蔬菜,薯条等的蘸料。

鹰嘴豆泥是这样的人群满意,不是’是吗?它也可能变得昂贵,这就是为什么我们喜欢在家里制造它。这个食谱非常好,可以根据需要进行修改。我喜欢蘸我的 自制大蒜面包 在里面。

我最初在Young Living博客上找到了这个食谱,并认为它值得适应All 自然& Good. If you don’没有柠檬油,可以喝一些柠檬汁。

简单的自制鹰嘴豆泥食谱

您需要什么:

  1. 1西葫芦(2杯)去皮切碎
  2. 1杯煮熟的鹰嘴豆
  3. 1/4杯腰果,浸泡2小时
  4. 1/4杯柠檬汁
  5. 1瓣大蒜
  6. 1/4杯 芝麻酱
  7. 1茶匙喜马拉雅盐
  8. 1/4茶匙孜然粉
  9. 6滴 柠檬 饮食上的 香精油
  10. 辣椒粉作为装饰
  11. 橄榄油作为装饰

方向:

将成分混合在一起(装饰除外)。用橄榄油淋上鹰嘴豆泥,再撒上辣椒粉。

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