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恭喜你 ’重新怀孕书评

书

照片来源:LoveUloveyourbody的Angie

我有机会回顾 恭喜你 ’re Pregnant! 由Angie Walker和Fenyw撰写。我全力以赴,因为我快要怀孕了第二个孩子,就已经怀孕了30周了。第一次怀孕时,我有很多时间阅读婴儿和怀孕书籍,但这次却大不相同。

我没有’直到28周后才开始阅读任何东西,而这恰好是我现在正在阅读的这本书。这是一本非常适合我的电子书,因为当我的孩子午睡时,我可以在计算机上阅读它。这本书是针对第一次怀孕的人而设计的,但是我相信这对任何妈妈都非常有用-成为。

通过这次审查,我将谈论一些我的反对意见,以及我认为最重要的主题,以及我认为应该讨论的主题。从阅读过的所有婴儿和怀孕书籍,文章以及个人经验来看,我认为这本书总体上是不错的!

本书的主题从怀孕的早期迹象到健康的饮食和分娩迹象不等。

健康的怀孕饮食
我要说的是,本书的大部分内容都是关于健康的怀孕饮食,其中包括维生素,应避免食用的食物以及各种食物类别和获取适量营养素的重要性。我同意健康的怀孕饮食是如此重要!我真的很喜欢安吉(Angie)指出怀孕与“eating for two”这是很多人听到的术语。

As my doctor has told me, instead of 两个人吃饭, you should be “两个人吃得更健康”我完全同意这一说法。我认为许多女人都不知道“eating for two”神话。根据我在其他地方阅读的内容,您每天仅需要多消耗300卡路里的热量,这实际上仅相当于一天中的一些健康零食或少量额外的进餐。

第一次怀孕,我体重增加了20磅,比建议的体重低了5磅。我和我的医生都对此感到高兴,因为我分娩后体重很快就脱落了。这次,我到目前为止仅增加了10磅。由于这一次我怀孕前体重有所增加,因此我的医生希望我的体重仅增加15-20磅,这绝对对我来说是可行的。我强烈认为自己的最小体重增加归因于健康的饮食习惯,而不是暴饮暴食和过度放纵以及对食物的渴望(是!)。

安吉还谈到一些在怀孕期间必不可少的维生素。我个人觉得被排除在外并且极为重要的一项是服用DHA。我的两个怀孕医生都在第一次约会时就建议这样做,这是我在怀孕和母乳喂养期间服用的。如果您想了解更多有关为什么DHA在怀孕期间如此重要的信息,请查看我的文章。 怀孕期间的Omega-3s.

安全地准备食物
安吉谈到安全食品准备的重要性,我完全同意!我以为这是妈妈们第一次被医生知道的事情,但是我不愿承认我看到有些孕妇在吃生的或煮熟的鸡蛋,肉和熟食。

我非常想警告他们,但是作为一个妈妈,我知道一个陌生人告诉你您做错了事真是令人讨厌。我只是提醒自己,这是他们的决定,而他们的医生没有’不要警告他们所涉及的健康风险,否则他们根本不在乎遵循这些准则。我赢了’不过要判断一下,因为每个妈妈都有权以她认为最适合自己和宝宝的方式去做事情。

忌食
我很高兴看到这一章,因为这对所有妈妈(尤其是初次妈妈)都非常重要!从软/未巴氏杀菌的奶酪到吃什么鱼,这些都是非常重要的一点。就我个人而言,在怀孕期间正确饮食时我要格外小心。

我总是做得很好,我不吃奶酪,除非我对奶酪进行100%阳性(除非标签上有标明),否则我什至不吃金枪鱼,因为我觉得最好避免食用任何高含量的鱼在汞中。这是我的个人喜好,第二次怀孕并没有使我对此有所减轻。

感到恶心
这是很多第一次妈妈都对此有疑问的话题。实际上,即使是第二次妈妈也这样做!除了正常的怀孕症状和不适以外,我整个第一胎都感觉很好,但是这次我在最初的三个月中几乎全天都感到恶心,而且疲劳一直持续到整个过程。

每次怀孕都不一样,所以当我感到这种生病的感觉时,由于我对此没有经验,所以我在网上做了很多研究。我是关于自然疗法的,所以我做了很多事情,从吃姜汁咀嚼和喝姜茶到使用精油促进整体健康和支持我的消化系统。

尽管大多数医生和书籍都同意某些非处方药,但我个人不惜一切代价避免使用它们!在写这篇文章的时候,我实际上已经克服了重感冒,这在怀孕时很无聊。信不信由你,我还没有’不要为这种感冒而服用任何非处方药,因为这不值得冒险,我不愿知道它们也通过我的婴儿。

怀孕体重增加
我想这是我谈论得太早的事情,但是本书中有一整章关于这个主题。我同意所讨论的一切。运动很重要,也是保持健康体重的好方法。我不得不说,如果您不运动,不要感到内not。我没有’在我两个怀孕期间都不要运动。

如果您有精力和动力,那就去吧!您的身体和婴儿都会感谢您!第一次怀孕,我没有’我不定期做运动,所以我接受了医生的建议,不要开始做我以前没有做过的新运动’还没做。在第二次训练中,我实际上锻炼很多,但是感到不适的三个月使我从锻炼中获得的休息时间比我打算的要长。我经常散步和做一些水壶铃铛练习,但是我没有考虑进行常规锻炼。

怀孕初期
本书涉及的一件事是何时向他人透露您已怀孕。我知道这是许多妈妈谈论的话题,并且有很多相互矛盾的观点。我说,这完全取决于您以及您的满意程度!如果您告诉别人太早,请注意自己所承担的风险。第一次怀孕时,我在第6周看到阳性妊娠试验后就告诉了我的家人和亲密朋友,在第8.5周接受超声检查后就将其公开。

我感到非常兴奋,在计划婚礼的过程中,当时距离我们只有2个月的路程!我觉得有必要让所有人知道,因为我在举行婚礼前会安排婚礼礼服和各种婚礼活动,而我没有’不想让怀孕的秘密毁了任何人’好玩!怀着这种怀孕,我等到第8周接受第一次超声波检查,告诉家人和密友。我在第12周将它公开,因为我觉得流产的风险很低。在此期间,我参加了在拉斯维加斯举行的单身派对,在那里我一直秘密地怀孕!这是可行的,但是艰难!尽自己所能做到最好ðŸ™,

怀孕0-8周
在怀孕的前8周中发生了很多事情。许多女性甚至都不知道发生了什么,因为大多数女性甚至在第5周或更晚才知道自己怀孕了。我发现一件事,当许多非母亲(我讨厌这个词,但您知道我的意思)在告诉他们您有几周或几个月的时间时,很难理解是从技术上讲您没有怀孕的前两周。

我的一个表弟深信我在她家中怀孕,因为我的怀孕日期包括那两个星期。到期日是根据上一个月经的日期计算得出的,因此,当您怀孕2周时,大约是您实际怀孕的时间。对于那些不定期的人来说,这可能更具挑战性。由于称为PCOS的状况,我实际上有不定期的时间。第一次怀孕时,我习惯了42个小时的工作日,所以我没有’注意到我错过了自己的时期,因为通常我不会’还要再等几个星期。

几天来,肚子一直感觉很怪异,这使我决定在6周时进行一次怀孕测试。我第二次怀孕后,我和丈夫一直在为2号婴儿努力地工作几个月,所以我对自己的排卵日期感到确定。此后,我等待了2周才能参加考试,尽管现在还很早就错过了我的经期。令我惊讶的是,我的排卵日期截止了。因此,尽管我以为我马上就发现了自己的怀孕,但我也才发现怀孕约六周。当我的到期日比我预期的要早时,这是我第一次超声检查时的惊喜。

怀孕9-12周
在怀孕9到12周之间,正在成长的婴儿还有很多事情要做。所有内部器官都在形成,您的婴儿的大小正在迅速增长。这就是为什么许多妇女在这段时间感到不适。

怀孕13-16周
你的孩子’生殖器正在形成,尽管这不是’如果书中提到,有时您可能会尽早发现宝宝的性别!第一个星期,我发现他十三岁了!而且他在每次超声检查和出生时都继续是男孩!这次我做了一些额外的基因测试’上次没有做,因此这包括在第12周进行的颈部半透明超声检查,以检查某些出生缺陷/异常。

我的医生警告我,我可能会在超声检查中发现性别。虽然他们没有’给我一个100%的答案,技术人员猜测这是一个女孩! 2周后,我再次接受了超声检查,结果证实了这一点。’是一个女孩!许多人宁愿等到大约20周后进行解剖扫描才能发现婴儿的性别,这也完全可以!这是个人选择,我是一个伟大的计划者,’t wait to find out!

怀孕15-20周
每周都有不同的事情发生,这是很多女性开始注意到她们的腹部不断变化和成长的时候。第一次怀孕时,我几乎从8周开始出现!这次,我没有’直到我怀孕四个月左右才真正流行。一些古老的妻子的故事可能会说这是一个女孩或男孩的迹象,但实际上,每个人和每个怀孕都是不同的。我的儿子还比我整个怀孕时都躺在低处的女儿更高。

怀孕21-24周
本章讨论妊娠纹的发展,这是很多妈妈第一次问我的问题。实际上,妊娠纹并没有神奇的疗法或霜剂,因为它们都是基于遗传学的。第一次怀孕,我完全没有妊娠纹,直到有一天在怀孕38周后醒来,腹部被覆盖了!它实际上是在一夜之间发生的。我以为我在那里幸运了一分钟,但是我错了。幸运的是,在我分娩后的几个月里,我能够摆脱它们。

怀孕25-32周
所有的身体系统都在形成,并将在整个怀孕的剩余时间内继续成熟。这也是膨胀开始的时候。对我来说,我认为’直到我第一次怀孕36周才开始肿胀,但这一次是26周开始!

怀孕33-36周
这是许多妈妈可能经历Braxton Hicks宫缩的时候。我认为详细阐述Braxton Hicks到底对初次妈妈有帮助。本章对我来说足够了,因为我第一次怀孕后的32周就开始服用Braxton Hicks。这回我避风港’还没有发现,但是等到我到达第33周时,我们才会看到。

这也是许多准父母开始为他们的小孩子做准备的时候’的到来。我对这个阶段感到紧张,因为我只落后了几个星期,而且我还没有像上次那样准备充分。当我上班时,我有公婆在电话,以便他们可以照看我的儿子。我告诉他们准备从二月份开始(那时我要36周),但是早产有时可以而且确实会发生。我还需要开始准备托儿所,完成所有东西的购买,并尽快将我的医疗袋包装好并安装婴儿汽车安全座椅。

怀孕37-40周
这是本书认为的完整术语。其他人则说足足是36周甚至39周。我喜欢和36一起去只是为了安全和作好准备。大多数妇女在38-42周之间分娩。我第一次迟到5天,所以被吸引了。这次我不会怀孕41周了。我和我的医生都认为,在41周内进行诱导而不是等到42周以上才是最安全的。不过,这是个人选择。

40周以上
安吉(Angie)谈到了一次膜清扫术(我在第一次怀孕的39周中做了一次膜清扫术),但我认为她可以详细说明它的确切含义。我的膜清扫使我收缩了几个小时,但随后停了下来。我的怀孕持续了大约两个星期。

劳动迹象
安吉讨论了劳动的迹象和劳动的阶段。她描述了宫缩,例如剧烈的抽筋,但我知道每个人都不一样。根据我的经验,描述收缩的最好方法是使子宫中的一匹强壮的查理马气喘吁吁。我记得我感觉到了收缩的高潮,双手紧紧地握在床上,无法承受如此痛苦的呼吸。每次收缩都感觉像是几分钟,而我感觉自己几乎无法呼吸,然后再呼吸。同样,每个人都是不同的,每个工作都是不同的。有些女人很幸运,她们的劳动很轻松,很容易,我说她们很幸运ðŸ™,

这本书涉及许多主题,例如膨胀,推挤和撕裂。我有会阴部二度撕裂(发炎),需要缝合,而且恢复过程比我的劳动本身难得多。我花了整整6个星期的时间才恢复了健康,即使到那时,这个区域也变了几个月。如果你没有’还不知道,您还必须分娩胎盘。有人说这就像遍地劳苦,但对我来说,我没有’甚至没有注意到我的胎盘已经分娩,并且是在我的宝宝出生后出来的。也许我和儿子在一起的最初那刻让我着迷,甚至引起了我的注意。

粘接与养育
安吉建议皮肤与皮肤接触,我也是!我和丈夫都在住院期间尽可能多地将儿子抱在胸前。我永远不会忘记那一刻,我的儿子被分娩并立即放在我的胸口。这是一次美妙的粘合体验,使婴儿感到“at home” like in the womb.

该书还指出,成为新父母会给父母带来压力’的关系并造成一些压力。除了头几周感到疲倦和一切变得模糊之外,我觉得我的丈夫和我的儿子出生后婚姻更加有意义。

总的来说,这本书提供了一些很好的信息,并涉及许多有关怀孕,饮食,分娩和养育子女的主题。绝对涵盖了初次做妈妈的所有基本知识’不知道从哪里开始。而且,这本书不是’不能像其他一些怀孕书籍那样太长或不堪重负。

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