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抽水技巧

您是抽烟的妈妈还是准妈妈?有多种形式的母乳喂养,抽乳。

如果你没有’没有读过关于我三岁的妈妈的母乳喂养之旅, 阅读这篇文章。母乳喂养对我来说从来都不是一件容易的事,但我也为所有三个孩子以及其他孩子抽了奶’的婴儿。这是来自第三次抽水妈妈的10个抽水技巧。

作为经验丰富的抽油机,我有以下几点要分享的技巧:

  1. 用一个 免提抽乳文胸。

信不信由你,我没有’不能和我的长子一起使用抽乳罩。而且我是一名独家抽油机!我不知道如何做到这一点,但是我是个新妈妈,对使用的最佳产品一无所知。当我的第二个婴儿来时,我根本无法坐在那里,每次必须抽奶时都将抽奶瓶固定在胸口。

我强烈建议您使用抽乳文胸,以便抽空时可以轻松地做其他事情。非常适合在办公室,家中和旅途中使用。

2. 如果您的保险不买/租医院等级的吸奶器’t cover it.

我实际上对我的泵有愉快的经历– the Hygeia Enjoye美德乐高级泵,但我也使用了 美德乐交响曲 这是我绝对的最爱!我听到了 光谱 被许多泵吸的妈妈所爱,但我没有’当我已经拥有另外三台双电泵时,我不想买一台。

3. 使用适当的法兰尺寸。

使用正确的法兰尺寸对于最大程度地增加输出功率并最大程度地减少乳房疼痛和不适感至关重要。最好的方法是咨询哺乳顾问。您当地的医院可能会在顾问的陪同下提供免费哺乳支持,或者他们可以将您与他人联系。请记住,您的法兰尺寸会随着时间而变化。

4. 根据制造商更换泵零件’s suggestions.

收到吸奶器时,请仔细阅读产品手册。如果不确定,请与制造商联系。由于我每天要使用几次泵零件,因此它们会磨损很多,因此我必须每隔几个月更换一次泵零件。

5. 按摩乳房或使用 哺乳按摩器。

使用哺乳按摩器有很多好处,但是如果您不这样做,’如果没有一个,用手快速进行手动按摩将有助于触发失望感,并有助于清除木log。

6. 应用热敷。

温暖的敷料不仅可以舒缓,而且还有助于促进母乳的产生。如果您可以在抽水前先洗个热水澡,这将有助于使母乳流动。您还可以用热水弄湿一块毛巾,然后将其以敷布的形式涂上20分钟,然后再抽水。

7. 给宝宝加油’s feeding schedule.

这一点非常重要。如果您是一个正在工作的妈妈,请记住紧记着抽水时间表,就好像您的宝宝已经准备好喝些牛奶一样。如果你的工作没有’为给您足够的抽气时间,请务必使用免提抽气胸罩和便携式电池组,以便您可以随时抽气!但是让’是真实的,它们更好地为您腾出时间!

无论是否在工作,所有抽乳妈妈都一样。如果您远离宝宝较长的伸展时间,请随身携带泵并将其泵在宝宝身上’制定喂食时间表,以保持供应充足并防止堵塞。

8. 购买配件以便可以随时随地泵送!

就像我上面提到的那样,免提泵送文胸可以让您随时随地进行泵送。如果您的泵没有’t come with a 便携式电池组,您可以为泵购买一个,这样就无需使用交流适配器的插座。

9. 使用自然哺乳支持 这些产品。

我喜欢Bundle Organics整个护理支持产品系列。如果您正在寻找有助于增加牛奶供应的产品,这些是我的最爱!

10. 多喝水并补充卡路里。

这是给定的。请记住,您需要保持充足的水分,并多吃一些卡路里,以便身体为婴儿产生足够的牛奶。我认为一般的经验法则是每天多吃500卡路里的热量,并喝2-3倍的水。

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